Kost räknare: räkna ut kalorier i eget recept
Kalorier i mat
Vill först och främst tacka och ge dig cred för arbetet du lägger ner för att hjälpa människor på denna underbara blogg!! Jag är en kille på snart 20 år, jag är cm lång och väger nu 73kg. Jag har varit överviktig sen 6an i mellanstadiet bestämde mig äntligen för att göra något åt saken! Jag har gjort en viktresa sen i somras då jag fick tag i ett sommarjobb som låg i stan. Jag tog mig dit varje morgon och tog mig hem varje kväll med hjälp av cykel, det tog cirka 30 minuter att cykla in och 30 minuter att komma hem igen så man kan väl säga att jag cyklade 60 minuter om dagen 6 dagar i veckan detta höll på i ungefär 2 månader. Jag blev även tipsad av en kompis om att det fanns en bra app till telefonen som hjälpte mig med att hålla reda på hur mycket kalorier jag fick i mig dagligen. Jag siktade på ett kalori intag på kalorier om dagen. Så jag passade på att kombinera denna räknare med motionen jag fick dagligen till och från jobbet.
Vårdgivare Skåne
Vilka använder den här sajten? Folk som vill Det är inte så jobbigt som det låter och många som tränar seriöst väger maten. Man kan också välja väga mindre nogrannt för att ändå få en god uppskattning angående matintaget. Det räcker att väga maten under en period på 1 vecka för att få aha-upplevelse. De flesta har ingen koll alls på innehållet i maten de äter även om de själva tror det. Du kan också testa att exakt följa ett bestämt upplägg under en kort tid. Det är lättare att ändra en vana när man har provat något annat på riktigt. Såhär kan en gramvåg se ut. Bild tagen från Wikipedia Summering av sajten - program för kostberäkning Verktyget är designat för att lätt justera livsmedel tills de förhåller sig till önskade näringsvärden. Du fyller i livsmedel i en lista och ser hur näringsinnehållet fördelar sig. Beräkningar visas under tiden som du fyller i livsmedel. Ställ in personligt kcal-behov och fördelning av energikällor Du kan räkna ut ditt kaloribehov och ange fördelning av energikällor, och efter det jämförs all kostplanering med gränsvärdena.
Mat & näring
Räkna kalorier och gå ner i vikt har aldrig varit enklare! YAZIO är den bästa kost- och viktminskningsappen för Android — Gratis nedladdning och registrering — Personlig plan för att gå ner i vikt, bygga muskler och mycket mer — Kaloritabell med näringsinformation för alla livsmedel — Näringsvärdesuppföljare och matdagbok för frukost, lunch, osv. Om du skaffar PRO kommer betalningen göras via ditt Googlekonto vid köpbekräftelsen. Prenumerationen kommer att förnyas automatiskt strax innan prenumerationsperioden avslutas, och du har kvar samma pris och typ av prenumeration som du köpte sist, om du inte avslutar prenumerationen senast 24 timmar innan den går ut. Prenumerationer kan hanteras via ditt Googlekonto efter ditt inköp. Det är inte möjligt att få pengarna tillbaka eller avbryta en prenumeration under pågående period. Eftersom appen har utvecklas i Tyskland, står den under den strikta tyska lagen för datasäkerhet. Information som tas emot eller skickas via appen krypteras alltid.
Räkna ut kalorier per portion
Vad påverkar mycket? Vad påverkar lite? Hur ligger min måltid till? Det går snabbt att se om måltiden du tänkt äta håller sig inom planetens gränser för klimat, och hur du kan justera för att göra bättre val för den biologiska mångfalden. Att äta inom klimatbudgeten för mat bidrar till en mer hållbar planet! Observera att Matkalkylatorn enbart sätter siffror på din måltids klimatpåverkan. Hur maten påverkar den biologiska mångfalden är också väldigt viktigt men svårare att mäta, så vi försöker ge några konkreta tips kring vad du kan tänka på. Vi har gjort en grov uppdelning för varje livsmedel som visar vilka val som är bättre, neutrala och sämre för biologisk mångfald. Läs mer om metoden bakom Matkalkylatorn här. Så fungerar Matkalkylatorn Du använder reglagen för att fylla i mängderna livsmedel i din måltid. Info-cirklarna vid sidan om varje livsmedel hjälper dig. Termometern visar hur mycket klimatutsläpp din måltid leder till. Du får även upp tips kring biologisk mångfald för varje livsmedel.