Muskler glukos: hur mycket glykogen kan kroppen lagra
Min läslista
Den här artikeln bygger på ett pressmeddelande. Läs om hur redaktionen jobbar. Artificiella muskler av polymermaterial kan drivas med energi från sockerarten glukos och syre på liknande sätt som biologiska muskler. Utvecklingen kan vara ett steg mot möjliga framtida implantationer eller självgående mikrorobotar som kan drivas av biomolekyler i omgivningen. Rörelserna i våra muskler drivs av energi som frigörs när glukos och syre omvandlas genom biokemiska reaktioner. På liknande sätt kan så kallade aktuatorer ställdon som styr ett mekaniskt system tillverkas för att omvandla energi till rörelse, men energin kommer då från andra energikällor, som elektricitet. Forskare vid Linköpings universitet försöker utveckla konstgjorda muskler som fungerar mer som biologiska muskler. Nu har de visat en princip för konstgjorda muskler som drivs av samma glukos och syre som våra kroppar använder. Forskarna har använt ett elektroaktivt polymermaterial, polypyrrol, som ändrar volym när det tar emot eller lämnar ifrån sig elektroner.
Glykogen glukos
LIFE Ny upptäckt visar hur muskelceller anpassar sig till hårt arbete Nyhet 4 mar Ny upptäckt visar hur muskelceller anpassar sig till hårt arbete Bild 1 av 1 Muskelceller kan anpassa sin ämnesomsättning för att prestera maximalt vid intensivt arbete. Nu har forskare vid Chalmers upptäckt att en tidigare okänd mekanism, en förbikoppling av enzymet Komplex I, också bidrar till att öka cellernas kapacitet. ATP är molekyler med hög energi som celler får från nedbrytning av glukos. ATP används av enzymer för att bygga biomassa och utföra andra energikrävande uppgifter i cellen, så som att skapa rörelse i muskelceller, pumpa signalsubstanser i hjärnceller, förstärka ljussignaler i näthinna och bryta ner skadade celldelar. Utan tillräckliga mängder ATP kan cellerna inte fungera som de ska. Muskelceller kan inte lagra stora mängder ATP, utan måste producera dessa molekyler i samma takt som de förbrukas. Modell för hur enzymkapacitet påverkar ATP-produktion Men det finns även andra faktorer som kan påverka utfallet av en cells kapacitet.
Konstgjorda muskler som drivs av glukos
Idag kan man närmast tala om en proteinhype i samhället. Proteinpulver och liknande kosttillskott har Kolhydratintag innan och efter tävling och träning Kolhydrater lagras i kroppen som glykogen, bland annat i muskler och lever. Särskilt betydelsefullt för idrottaren är att ha tillräckligt med så kallat muskelglykogen, det har ett direkt samband med en individs prestationsförmåga. Fakta: Kolhydrater Kolhydrater består av monosackarider glukos, fruktos och galaktos eller disackarider två monosackarider eller av mer komplexa kolhydrater såsom stärkelse. I slutändan omvandlas dessa till monosackarider i mag-tarmkanalen och därefter transporteras de vidare i blodet och tas upp i muskler och lever. Kolhydrater är tillsammans med fett de viktigaste energikällorna i samband med träning. Deras relativa bidrag beror på flera olika faktorer: mängden muskelglykogen, träningens intensitet och varaktighet samt individens träningsstatus. Under intensivt arbete och i de flesta tävlingssituationer är kolhydrater det viktigaste bränslet.
Glykogen mat
Styrketräning Du som styrketränar har det lättare. Den är uppdelad i korta perioder med nära maximal och tömmande ansträngning och perioder med vila, till skillnad från ett hårt konditionspass där samma muskel kontraherar oavbrutet under lång tid och därmed förbrukar mer glykogen. Dessutom är de flesta styrketräningsprogram upplagda på ett sätt som inte tömmer samma muskel dag efter dag efter dag, även om du tränar mer eller mindre dagligen. Du kanske tränar bröst och triceps en dag, ben nästa dag och rygg dagen därpå. Muskelglykogen töms lokalt, i musklerna som arbetar. Dina depåer i övriga muskler förblir intakta. I ovanstående exempel har du alltså inte bråttom alls att fylla på bröstmusklerna efter första dagens pass, eftersom det är reserverna i benen du använder dagen därpå, och de påverkas inte av din bänkpress. Har du mer än 24 timmar på dig att fylla på dina glykogendepåer är det inte bråttom alls. Det fixar du automatiskt med vilken vanlig blandkost som helst om du täcker ditt energibehov.