Svårt att kommunicera med andra: kommunikation i relation bok
Relationsångest
No Comments Problem med kommunikation — ett vanligt relationsproblem Att ha svårt i sin kommunikation med varandra är ett vanligt relationsproblem för par. Att nå fram till varandra när vi tycker olika, när vi har olika behov eller när något inte känns bra är verkligen inte lätt! Kommunikationsproblem handlar oftast om att inte uppleva sig förstådd eller lyssnad på. Om kommunikationen brister kan en liten struntsak snabbt växa sig stor och skapa distans och skav. Hur är det för dig, har du svårt att kommunicera med din partner? Vanliga kommunikationsfel Det finns ett antal vanliga kommunikationsfel som vi ofta möter i terapirummet och som bidrar till parets relationsproblem. De gör ofta att ens partner känner sig anklagad och går i försvar. Om du kan vara uppmärksam på vilka fallgropar du själv ofta hamnar i så får du bättre förutsättningar att nå fram. Problemet är att det lätt för att ni fastnar i en argumentation. Det eldar på det aktuella problemet och skapar ett anklagande klimat.
Jag kan inte kommunicera med min sambo
Bra kommunikation påverkar din relation? Det kan vara svårt att veta om den är bra eller dålig. Eftersom många av oss är ovana i hur vi borde utrycka våra känslor och tankar. Men vi vet att en bra kommunikation påverkar våra relationer till det bättre. Jag som parterapeut ger alla par samma övning när vi inleder vårt arbete. Att sätta av min varje vecka vid minst ett tillfälle, för att tala om behov känslor och tankar. Även om dessa samtal är korta, löser det många problem. Men ofta hör jag av paren, varför ska vi tala om saker innan de skett? Just det som är knepet! När vi som par lär oss samarbeta och aktivt lyssna på varandra, leder det till en bättre kommunikation. Det i sin tur leder till att vi kan undvika framtida bråk. Hur kan dålig kommunikation påverka vår relation Exempel på dålig kommunikation Dålig kommunikation kan vara att vi tjafsar hela tiden, om samma sak om och om igen. Vi kan känna att vi är distanserade från varandra, att vi feltolkar varandra.
Alternativ och Kompletterande Kommunikation (AKK)
Psykologer som arbetar hos Mindler Vi har flera psykologer som kan hjälpa dig Se alla psykologer Vad är relationsångest? Ångest brukar beskrivas både som en fysisk reaktion i kroppen — exempelvis att känna obehag, hjärtklappning och en oroskänsla i magen — men också tankemässiga symtom som att oroa sig och att ha svårt att släppa tankar. Relationsångest kan alltså beskrivas som när det som sker i våra relationer leder till ångestreaktioner både i kroppen och tankarna. Ångest kan i sin tur gå ut över andra områden i livet. Man kan till exempel få svårt att sova på natten eller problem med att koncentrera sig på jobbet om dagarna. Ångest i relationer kan bero på en lång rad olika orsaker och är individuellt för varje person och relation, men det finns återkommande teman som är vanligt förekommande. Ofta kan relationsångest grunda sig i bristande kommunikation, att man inte är överens om hur man vill leva eller någon annan typ av obalans i relationen.
Bli bättre på att kommunicera
AKK är ett stöd för personer som har svårt att förstå eller använda tal. Förutom uttryckssätt som kroppsspråk och gester finns specifika AKK-former som tecken med händerna , bilder, bliss-symboler och ord. Behov av AKK finns i olika grupper med funktionsnedsättningar. AKK är inte bara till för den som har en funktionsnedsättning, utan också för omgivningen. Att kommunicera är en grundläggande mänsklig rättighet Alla kan inte tala, men alla kan kommunicera. Fungerande kommunikation är en förutsättning för delaktighet i vardagslivet och samhället. För att en person ska kunna uttrycka sig och förstå utifrån sina förutsättningar behövs en kommunikativ miljö. Där ska omgivningen anpassa kommunikationen efter behoven och stimulerar samspel. Kommunikation människor emellan sker på många olika sätt. Att tala är ett utmärkt sätt att kommunicera. Med talet kan vi delta i samtal och uttrycka det mesta. Vid sidan av talet använder vi andra sätt att kommunicera: gester, miner, skratt, pauser, ljud, bilder, text och så vidare.