Bra mat magkatarr: akut magkatarr
Bra mat magkatarr:
Magkatarr: Vad är det och vad kan jag göra själv?
Det märks när du tar hand om dig - näring inifrån syns på utsidan Magkatarr: Vad är det och vad kan jag göra själv? Magkatarr kan vara väldigt besvärligt och påverka ens vardag riktigt rejält. Kanske är du en av dem som upplever en brännande känslan i magen? Eller en ihållande värk? Det är vanliga symptom när man lider av magkatarr. I artikeln går vi igenom vad du kan göra för att göra din vardag med magkatarr lättare, eller vad som förhoppningsvis gör att du slipper leva med magkatarr överhuvudtaget. Vad är magkatarr? Magkatarr, eller gastrit, är en inflammation i magens slemhinna. Istället för ordet magkatarr används även frasen funktionell dyspepsi, som är ett samlingsnamn för symtom som kommer från övre delen av magen där man inte kan peka på en specifik sjukdom. Symptom på magkatarr Om du undrar om du kanske har magkatarr, så finns det några tydliga tecken att hålla koll på. Magkatarr kan kännas olika för olika personer, men vanliga symptom inkluderar: Ont i magen: Speciellt efter måltider eller när du är hungrig.
Magkatarr ont i ryggen
Det kan vara starka kryddor, koffein, alkohol eller citrusrfrukter. Minska stress : Stress kan förvärra symtomen på magkatarr. Prova avslappningstekniker som djupandning, meditation, yoga eller promenader för att minska stressnivån. Håll en hälsosam vikt: Övervikt kan öka risken för magbesvär, inklusive magkatarr. Genom att upprätthålla en hälsosam vikt kan du minska belastningen på magen. Undvik rökning och överdriven alkoholkonsumtion : Både rökning och överdriven alkoholkonsumtion kan irritera magslemhinnan och förvärra symtomen på magkatarr. Försök att minska eller undvika dessa vanor. Läkemedel: Det finns både receptfria och receptbelagda läkemedel som hjälper till att för att minska produktionen av magsyra som kan lindra besvären. Antibiotika kan användas om magkatarr orsakas av bakterieinfektion. Rådgör med en läkare. Vid ihållande symtom eller vid försämring är det viktigt att rådgöra med en läkare för en korrekt diagnos och behandlingsplan.
Magkatarr stress
Nu kom den där magkatarren som förstör hela min vardag. När det känns precis såhär så är det som att ingenting hjälper. Jag kan inte sova, mår illa när jag äter och det är liksom bara väldigt obehagligt hela tiden. Det är förmodligen en kombination av dåliga matvanor, för mycket kaffe och en oro jag känt av i kroppen den senaste veckan. Misstänker du att du kan ha magkatarr? Symptomen kan variera från person till person men de vanligaste är halsbränna, sura uppstötningar, en känsla av att aldrig bli mätt eller känna sig hungrig igen en kort stund efter måltid, smärta i mellangärdet mellan revbenen, obehag i svalget som att det sitter någonting högt upp i halsen som inte går att svälja , rapningar, bubblig känsla i övre delen av magen, molande illamående och uppblåsthet. Jag tänkte att jag skulle dela med mig av några tips och råd för dig som ibland tvingas hantera denna åkomma. Se över dina rutiner. Sover du ordentligt? Äter du regelbundet?
8 tips för att lindra magkatarr
Hans Lindholm, läkare hos Min Doktor, reder ut allt du behöver veta om magkatarr. Magkatarr kan ge många olika symptom, och symptomen kan skilja sig mycket från person till person. Andra ofta förekommande symptom är en brännande eller sugande smärta i magen, illamående och kräkningar , att känna en tidig mättnadskänsla - även vid små portioner, halsbränna och sura uppstötningar, att känna ett starkt hungersug, bullrig eller gasig mage samt att du antingen mår bättre eller sämre efter att du har ätit. Akut och kronisk magkatarr Man skiljer på akut och kronisk magkatarr, där den akuta typen bland annat kan orsakas av en hög alkoholkonsumtion, vissa typer av receptfria värkmediciner som innehåller ibuprofen eller salicylsyra samt större mängder av kaffe, te eller hårt stekt mat. Den kroniska magkatarren, som ger besvär över en längre tid, orsakas främst av en hög saltsyraproduktion i magsäcken eller en bakterieinfektion. Det är viktigt att utreda en kronisk magkatarr, dels för att utesluta andra sjukdomstillstånd i magen och dels för att se till så att du får behandling och kan må bättre, säger Hans.