Tips vätternrundan: vätternrundan rekord
Vätternrundan 2024
Cyklister från hela världen samlas för att ta sig igenom den km långa banan längs Vätterns vackra natur. Kommer man oförberedd inför ett sånt här långt lopp kan det bli rätt jobbigt och därför har vi här sammanställt våra 7 bästa tips inför Vätternrundan. Belysning och reflexer är ett krav. Fram till skymning, runt klockan 3 på natten kontrolleras så att du har godkänd belysning på din cykel. Du behöver båda frambelysning och bakrebelysning på din cykel, samt reflexer. Tänk på att frambelysningen ska vara vitt, bak ska vara rött och se till att ha fräscha batterier till loppet. Ringklocka är ett annat måste när du cyklar Vätternrundan. Se till att välja en liten och nätt sådan så den inte påverkar utrymmet på styret. Välj gärna en ringklocka med gummistrap. Eftersom styret på en racercykel ofta är lite tjockare passar inte alla ringklockor men med denna typ av fäste går det enkelt att montera på vilket styre som helst. Under det långa loppet är det viktigt att fylla på med vätska och därför är det nödvändigt att ha med sig två vattenflaskor.
Praktiska tips inför Vätternrundan!
Är det kanske dessutom ditt allra första cykellopp? Inga problem! I den här artikeln har vi samlat det du behöver veta inför att cykla Vätternrundan, med allt från produkttips till svar på vanliga frågor. Att cykla ett tävlingslopp för första gången kan kännas läskigt, pirrigt och motiverande på samma gång. Trots att många förbereder sig i många månader innan själva tävlingen kan det vara bra att ha all information man skulle behöva samlad på ett ställe. Nedan har vi därför satt ihop en komplett guide för dig som ska eller funderar på att cykla Vätternrundan för första gången. Är du enbart ute efter en inköpslista med den viktigaste utrustningen hittar du det i slutet av artikeln. Hur går det till när man cyklar Vätternrundan? Tävlingen har både start och mål i Motala, vilket innebär att loppet startas där för att sedan ta rutten runt hela sjön Vättern och de närliggande städerna innan deltagarna slutligen anländer till Motala igen. Den totala färden är drygt km och de tävlande startar i olika omgångar fördelade på nästan ett dygn.
Vätternrundan tid nybörjare
Du är överpeppad Äntligen få komma ut i friska luften, och leka tävling tillsammans med lagom många andra sportiga människor och du känner dig vältränad som aldrig förr. Inte nog med den egna peppen: frestelsen att ryckas med av andra medtävlande på Vätternrundan är en lockelse som är svår att motstå. Några mil efter starten ligger du i en fart som för dig är omöjlig att hålla hela varvet, även om både din kropp och känsla har det alldeles underbart så är hela grejen en chimär och hybris. Fallhöjden är hög och du får mest sannolikt bryta loppet i en depå längre fram. Argumentet att man sparar massa energi när man ligger i klunga är förvisso sant, men att haka på en för snabb grupp eller enskilda medtävlande är ingen långsiktig game plan för nära 32 mils cykling. Petter Elfsberg Gå inte ut för hårt och hamna i diket. Den snustorra lösningen på detta debacle? Hitta tillbaka till din egen fart och cykla på din nivå, håll dig till den plan du hade innan start.
Tips vätternrundan:
Cykla Vätternrundan – allt du behöver veta
Jag har nog liksom inte riktigt fattat att på lördag står vi med drygt 70 stycken cyklister i She Rides startgrupp på lördag och att vi x antal timmar senare kommer gå i mål med 30 mil i benen. Det finns tokigt många tips att ge och så här några få ynka dagar innan så skickar jag med några som kanske får fjärilarna i magen att lugna sig lite. Det du har i kroppen med träning är det du har, oavsett mängd eller inte så är det bara att gilla läget och klappa dig själv på axeln och vara stolt över att du ställer dig på startlinjen. Ge dig själv ett mantra — något som peppar dig som du kan plocka fram då o då när du rullar runt sjön. Mixtra inte med ditt matintag nu de sista dagarna. Ät vad du brukar äta, men kanske lite extra. Skulle du mot förmodan gud förbjude — minskat ditt kolhydratintag är det en sannolikt bra idé att öka upp det intaget. Frukosten på dagen D — ska inte i heller vara något du inte är van vid. Gör kroppen glad och ställ inte till det för den samma dag som ni ska prestera och ha kul ihop.